TALLERES PRESENCIALES: 12 clases

1. Práctica de Mindfulness: 20 mins.

Investigamos distintas técnicas de meditación. Ensayamos la relajación a través de la atención en el cuerpo, la respiración, el sonido, etc. También trabajamos distintos métodos de visualización y técnicas de reducción de estrés.

2. Principios Teóricos: 15 mins. (solo en las clases para adultos).

Nuestros talleres abrazan la transdisciplina. Están inspirados en los principios del mindfulness, la física cuántica, la neurociencia y la psicología narrativa, que trasladamos a la experiencia creativa. También ahondamos en la noción de sincronicidad de C.G. Jung y en varias tradiciones místicas.

Los talleres de adultos incluyen videos y lecturas semanales, que comentaremos durante este ciclo de la clase.

3. Lectura y comentario de los ejercicios realizados en casa: 40 mins.

Uno de los requisitos del curso es que estés dispuesto a compartir los textos, o al menos a hablar de ellos en clase. Es importante compartir las sensaciones y dudas. El proceso de los demás alumnos te ayudará a entender el propio y por tanto resulta muy alumbrador; por ello es importante que te animes a compartir tu experiencia. Los ejercicios irán volviéndose más profundos y elaborados a medida que avance el curso.

4. Práctica de escritura: 45 mins.

La última parte de la clase se dedica a la escritura in situ.

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TALLERES PRESENCIALES INTENSIVOS: 6 hras.

1. Práctica de Mindfulness

En los talleres Quantum Prose investigamos distintas técnicas de meditación. Ensayamos la relajación a través de la atención en el cuerpo, la respiración, el sonido, etc., y también trabajamos distintos métodos de visualización y técnicas de reducción de estrés. Por esa razón, el taller intensivo arranca y cierra con una práctica de meditación.

2. Introducción Teórica

El taller se inicia con un charla teórica para que entendáis los principios del taller, dado que nuestros ejercicios están inspirados en mindfulness, neurociencia y física cuántica. Tras la primera clase, se enviará una lectura y un video a los alumnos, con vistas a que profundicéis en estas nociones. Comentaremos estos contenidos en la segunda jornada.

4. Práctica de escritura

Una práctica de tres bloques basada en los principios teóricos del curso.

3. Lectura y comentario de los ejercicios realizados en clase

Uno de los requisitos del curso es que estés dispuesto a compartir los textos, o al menos a hablar de ellos después de haberlos escrito. Es importante compartir las sensaciones y dudas. El proceso de los demás alumnos te ayudará a entender el propio y por tanto resulta muy alumbrador; por ello es importante que te animes a compartir tu experiencia. Los ejercicios irán volviéndose más profundos y elaborados a medida que avance el curso.

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TALLERES ONLINE:

Los ejercicios de escritura, así como las lecturas y videos que ilustran la esencia de nuestro programa, se envían por correo electrónico y comentan en Skype semanalmente.

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IMPARTIMOS TALLERES PARTICULARES Y COLECTIVOS, PARA ADULTOS Y ADOLESCENTES.